Till exempel:
"Jag vet inte."
"Jag ska försöka."
"Jag har inte tid."
"Jag kan inte."
Helt vanliga meningar som de flesta använder flera gånger dagligen utan att tänka på det.
Notera i vilka sammanhang och känn in anledningen till att du använder dig av dem just då och fundera sedan ut ord/meningar som kan ersätta dem.
lördagen den 14:e januari 2012
lördagen den 31:e december 2011
Summera året
Idag på årets sista dag, kan man alltså om man vill, summera året som gått. Man kan självklart göra hur många och hur långa listor som helst om man känner för det men jag brukar nöja mig med två, tre frågor
och fördjupa mig lite i dessa.
Vad var det tråkigaste/sämsta som hände mig personligen?
- Hur påverkade det mig?
(Förändrade det mina tankar, känslor och beteende?)
- Kom det även något positivt ur det?
- Vad lärde jag mig av det?
Vad var det roligaste/bästa som hände mig personligen?
- Hur påverkade det mig?
(Förändrade det mina tankar, känslor och beteende?)
- Vad lärde jag mig av det?
Vad vill jag förändra, utveckla eller fortsätta med under nästa år?
och fördjupa mig lite i dessa.
Vad var det tråkigaste/sämsta som hände mig personligen?
- Hur påverkade det mig?
(Förändrade det mina tankar, känslor och beteende?)
- Kom det även något positivt ur det?
- Vad lärde jag mig av det?
Vad var det roligaste/bästa som hände mig personligen?
- Hur påverkade det mig?
(Förändrade det mina tankar, känslor och beteende?)
- Vad lärde jag mig av det?
Vad vill jag förändra, utveckla eller fortsätta med under nästa år?
HA ETT RIKTIGT GOTT SLUT 2011
och
ETT GOTT NYTT ÅR 2012!
torsdagen den 10:e november 2011
Kritiskt tänkande
Det är många människor som ryggar för ordet kritik. Det har naturligtvis ingenting med ordet i sig självt att göra utan beror på de upplevelser som dessa människor har haft i samband med det som de kan koppla till kritik.
Själv tycker jag att förmåga till kritiskt tänkande är en gudagåva. Utan den förmågan är det inte säkert att vi skulle ha haft någon utveckling överhuvudtaget även om jag också tycker att vi använt och än idag använder oss alldeles för sällan, av den.
Men som alltid finns det ett "men" som just i det här fallet är avsett till att klargöra begreppen.
Negativ kritik, dvs gnäll och missnöje är inte detsamma som kritiskt tänkande (om nu någon drar paralleller mellan dessa). Missnöje är ett symptom som har sin rot i andra orsaker som faktiskt inte alls har med kritiskt tänkande att göra. Lite slarvigt (eller kanske okunnigt) brukar vi säga att hon/han är "så kritisk" när vi egentligen menar att personen är missnöjd.
Kritiskt tänkande har sin rot i nyfikenhet, intresse av hur saker kan utvecklas till det bättre. Kritiskt tänkande kan därför ta sig uttryck både i det som är bra och det som är mindre bra där avsikten är att utveckla t ex en produkt, en relation, en situation eller dylikt.
Kritiskt tänkande är också en bra förmåga att använda sig av så att man inte köper allt som reklamen eller rättare sagt, skrupellösa människor försöker få oss att gå på i syfte att tjäna sig en hacka. På grund av vår rädsla att framstå som negativa blir vi överdrivet positiva och okritiska i tider då vi kanske mer än någonsin behöver granska och använda oss av kritiskt tänkande.
Kritiskt tänkande handlar inte om att kunna se vad som är sant eller falskt eller att kunna lyssna på hjärtat eller magkänslan när man ska fatta ett beslut. Vad det handlar om är att ha en vilja att vara öppen för andra lösningar än de till synes, mest uppenbara (eg. mest bekväma).
Så träna dig själv i att använda ditt kritiska tänkande (om igen, det är inte detsamma som att ventilera sitt missnöje) och gå inte på kritiken som du kommer att få ifrån dem som tycker att du är negativ (för den kommer att komma som ett brev på posten). De är bara rädda om sin idé och det arbete som de själva har lagt ner på att skapa det som de vill ha i sitt liv.
Själv tycker jag att förmåga till kritiskt tänkande är en gudagåva. Utan den förmågan är det inte säkert att vi skulle ha haft någon utveckling överhuvudtaget även om jag också tycker att vi använt och än idag använder oss alldeles för sällan, av den.
Men som alltid finns det ett "men" som just i det här fallet är avsett till att klargöra begreppen.
Negativ kritik, dvs gnäll och missnöje är inte detsamma som kritiskt tänkande (om nu någon drar paralleller mellan dessa). Missnöje är ett symptom som har sin rot i andra orsaker som faktiskt inte alls har med kritiskt tänkande att göra. Lite slarvigt (eller kanske okunnigt) brukar vi säga att hon/han är "så kritisk" när vi egentligen menar att personen är missnöjd.
Kritiskt tänkande har sin rot i nyfikenhet, intresse av hur saker kan utvecklas till det bättre. Kritiskt tänkande kan därför ta sig uttryck både i det som är bra och det som är mindre bra där avsikten är att utveckla t ex en produkt, en relation, en situation eller dylikt.
Kritiskt tänkande är också en bra förmåga att använda sig av så att man inte köper allt som reklamen eller rättare sagt, skrupellösa människor försöker få oss att gå på i syfte att tjäna sig en hacka. På grund av vår rädsla att framstå som negativa blir vi överdrivet positiva och okritiska i tider då vi kanske mer än någonsin behöver granska och använda oss av kritiskt tänkande.
Kritiskt tänkande handlar inte om att kunna se vad som är sant eller falskt eller att kunna lyssna på hjärtat eller magkänslan när man ska fatta ett beslut. Vad det handlar om är att ha en vilja att vara öppen för andra lösningar än de till synes, mest uppenbara (eg. mest bekväma).
Så träna dig själv i att använda ditt kritiska tänkande (om igen, det är inte detsamma som att ventilera sitt missnöje) och gå inte på kritiken som du kommer att få ifrån dem som tycker att du är negativ (för den kommer att komma som ett brev på posten). De är bara rädda om sin idé och det arbete som de själva har lagt ner på att skapa det som de vill ha i sitt liv.
lördagen den 5:e november 2011
Osho Astrologi - en väg till inre klarhet?
"My intention in talking on astrology could be misunderstood. It is not as if I intend to talk on the same subjects that are discussed by an ordinary astrologer. To such an astrologer you can pay a coin and be told your fortune. Perhaps you think that I am going to talk about him or be in support of him.
"In the name of astrology, ninety-nine percent of astrologers only bluff.
"Only one percent will not dogmatically assert that an event will definitely happen. They know that astrology is a vast subject -- so vast that someone can only enter into it hesitatingly."
Osho, Hidden Mysteries
"In the name of astrology, ninety-nine percent of astrologers only bluff.
"Only one percent will not dogmatically assert that an event will definitely happen. They know that astrology is a vast subject -- so vast that someone can only enter into it hesitatingly."
Osho, Hidden Mysteries
 |
| Klicka på bilden för att komma till Osho horoskop. |
lördagen den 22:e oktober 2011
Personlig och Andlig Utveckling
Det är lättare att döma omvärlden och ta avstånd ifrån den än att inse att omvärlden, människor och skeenden, enbart speglar det inre i mig själv.
Min egen upplevelse och reaktion har alltid med mig själv att göra, aldrig med det som händer och ju starkare min upplevelse och reaktion är, desto svårare kan det vara att inse skillnaden.
Ex.
Jag upplever ett enormt motstånd från någon. Min reaktion blir kanske att jag gör en bedömning att personen är negativ. Jag börjar leta saker hos personen som i mina ögon kan bekräfta min bedömning. (och ju fler jag får som håller med mig, desto säkrare blir jag förstås på att jag har rätt.)
Men.
Motståndet jag upplever är en spegling av mitt eget tvivel på mig själv, min idé, kunskap eller förmåga. Min föreställning om mig själv (mina egna uppbyggda tankar om vem jag är, min kunskap och min förmåga) får mig att gå i försvar och döma den yttre omständigheten istället för att vara öppen och neutral inför skeendet.
Vi människor söker oftast de enklaste utvägarna för att göra oss av med det som vi upplever som negativt. Vi utesluter och eliminerar istället för att analysera och omfatta. Men att döma utgör alltid en stagnation i utvecklingen. Både den personliga och den kollektiva.
För att komma förbi en stagnation måste man först bli medveten om vad som orsakat den och våga se sin egen del i det.
Det är oerhört tufft arbete som även är en orsak till att så många istället väljer att fortsätta skylla på omständigheter utanför sig själva.
Min egen upplevelse och reaktion har alltid med mig själv att göra, aldrig med det som händer och ju starkare min upplevelse och reaktion är, desto svårare kan det vara att inse skillnaden.
Ex.
Jag upplever ett enormt motstånd från någon. Min reaktion blir kanske att jag gör en bedömning att personen är negativ. Jag börjar leta saker hos personen som i mina ögon kan bekräfta min bedömning. (och ju fler jag får som håller med mig, desto säkrare blir jag förstås på att jag har rätt.)
Men.
Motståndet jag upplever är en spegling av mitt eget tvivel på mig själv, min idé, kunskap eller förmåga. Min föreställning om mig själv (mina egna uppbyggda tankar om vem jag är, min kunskap och min förmåga) får mig att gå i försvar och döma den yttre omständigheten istället för att vara öppen och neutral inför skeendet.
Vi människor söker oftast de enklaste utvägarna för att göra oss av med det som vi upplever som negativt. Vi utesluter och eliminerar istället för att analysera och omfatta. Men att döma utgör alltid en stagnation i utvecklingen. Både den personliga och den kollektiva.
För att komma förbi en stagnation måste man först bli medveten om vad som orsakat den och våga se sin egen del i det.
Det är oerhört tufft arbete som även är en orsak till att så många istället väljer att fortsätta skylla på omständigheter utanför sig själva.
söndagen den 16:e oktober 2011
Ser du hinder eller möjligheter?
Många människor lägger fokus på de hinder som kan finnas istället för att se möjligheterna. (Det kan finnas många och olika orsaker till det och jag vill inte skuldbelägga någon. Ibland kan det dock vara en tankeväckare att se verkligheten från ett annat perspektiv.)
Kvinnan i den här videon har ett annat utgångsläge än de flesta andra när det gäller att se möjligheter och hitta lösningar i vardagen...
Kvinnan i den här videon har ett annat utgångsläge än de flesta andra när det gäller att se möjligheter och hitta lösningar i vardagen...
lördagen den 15:e oktober 2011
GMO - Genetiskt Modifierad Organism
Blev uppmärksammad på att det blir allt vanligare med att grödor som potatis, majs och raps modifieras (istället för att förädlas) med den här tekniken, även i Sverige.
Vad det kan föra med sig vet egentligen ingen och det är det som man bör vara uppmärksam på. Vad händer med växter, djur och människor som kommer i direktkontakt med besprutningen av växter och vad händer med djur och människor som får i sig detta genom födan?
Rapporter från USA talar för att det utvecklas nya sjukdomar som kan vara svåra att få bukt med då vi varken har naturligt immunförsvar, erfarenhet eller medicinsk kunskap att ta upp för att komma tillrätta med dem.
På de här sidorna kan du läsa mer om GMO och själv ta ställning. (Lika viktigt som alltid för att kunna göra en objektiv bedömning är det förstås att ha i minnet vilka som står bakom artiklarna och i vilket syfte de är skrivna.)
http://www.sjv.se/amnesomraden/miljoochklimat/genteknikgmo.4.2399437f11fd570e67580001825.html
http://sv.wikipedia.org/wiki/Genetiskt_modifierad_organism
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/982
Vad det kan föra med sig vet egentligen ingen och det är det som man bör vara uppmärksam på. Vad händer med växter, djur och människor som kommer i direktkontakt med besprutningen av växter och vad händer med djur och människor som får i sig detta genom födan?
Rapporter från USA talar för att det utvecklas nya sjukdomar som kan vara svåra att få bukt med då vi varken har naturligt immunförsvar, erfarenhet eller medicinsk kunskap att ta upp för att komma tillrätta med dem.
På de här sidorna kan du läsa mer om GMO och själv ta ställning. (Lika viktigt som alltid för att kunna göra en objektiv bedömning är det förstås att ha i minnet vilka som står bakom artiklarna och i vilket syfte de är skrivna.)
http://www.sjv.se/amnesomraden/miljoochklimat/genteknikgmo.4.2399437f11fd570e67580001825.html
http://sv.wikipedia.org/wiki/Genetiskt_modifierad_organism
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/982
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)